Emagrecer é o Mesmo que Perder Peso?

 Parece besteira, mas muitas pessoas não sabem a diferença entre perder peso emagrecer,e as vezes não alcançam seus objetivos pelo fato de não saberem ao certo o que cada um significa. É normal ouvir pessoas falando que querem perder peso outras que querem emagrecer, "Mas emagrecer não é o mesmo que perder peso?" não. mas existe uma diferença simples entre esse dois.

  Você pode emagrecer ou seja você ganhou massa muscular e perdeu gordura, como também você pode perder peso e engordar, por que você perdeu massa muscular e sua gordura foi inalterada. Massa muscular tem uma capacidade metabólica muito aumentada em relação a gordura.

  Se você cortar a energia o que vai embora primeiro, a gordura que não precisa de energia para se manter, ou a massa muscular que precisa de muita energia?. "Ah emagreci. mas eu não gosto de eu assim muito magra por quando eu fico magra eu fico feia" Não é por que você ficou feia, é por que você jogou tanta massa muscular fora, que ficou só a gordura e você ficou parecendo uma vela derretida!

"Emagrecer Saudável é Emagrecer Progressivamente" 

  Por isso que quando você faz uma dieta para emagrecer as roupas de antes já não cabem mas, por que as fibras musculares pesam mais e ocupam menos espaço que a gordura, ou seja você pode continuar com o mesmo peso e as roupas que antes ficavam justas agora ficam folgadas!

  O mais saudável a se fazer é perder gordura,por que gordura de mais traz riscos a saúde, mas isso também não quer dizer que você vai cortar totalmente a gordura da dieta,por que ela também tem seu papel importante, como reservar energia para o corpo quando faltar nutrientes por um longo tempo, além de ajudar a equilibrar o metabolismo dentre varias outras funções.

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